Sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan ,kedua kaki rapat dan lurus ke atas merupakan jenis se. Pengertian Senam Lantai, Latihan Dasar Gerakan Senam Lantai

Untuk menjaga agar badan tidak mengguling ke depan, panggul ke depan, dan punggung membusur.

Posisi kepala yang benar pada saat melakukan guling depan adalah...

Posisi badan saat akan melakukan rol belakang adalah... Setelah awalan dan take off.

Next

Angkat panggul ke atas dengan bertumpu pada kedua tangan di matras. Sementara itu, pada nomor perlombaan untuk kategori putri, kuda-kuda dipasang secara melintang dengan tinggi punggung 1,10 m dari lantai, dan tumpuan tangan berada di bagian tengah.

Next

Kira-kira 50 cm c. Kedua tungkai rapat dan lurus merupakan satu garis dengan badan dan lengan, pandangan diantara tumpuan tangan, badan dijulurkan ke atas. Pada saat panggul menyentuh matras, kedua tangan di samping telinga dengan telapak tangan menghadap ke atas dan dagu menempel ke dada.

Next

Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih.

Mencuci tangan yang baik adalah menggunakan sabun cair dan dengan air bersih yang... Latihan meroda dapat dilakukan secara bertahap.

Next