Senam lantai diawali dari gerakan. Cara Melakukan Sikap Awal dan Akhir Gerakan Guling Depan

Kemudian dilakukan dengan cara memutar tubuh dari arah samping. © Disediakan oleh Kompas.

Ragam gerakan senam lantai Sikap lilin Gerakan sikap lilin diawali dengan posisi tidur terlentang dilanjutkan dengan mengangkat kedua kaki lurus ke atas rapat. Perbedaannya adalah posisi tubuh.

Next

Otot yang dapat diperkuat dengan gerakan ini adalah otot tubuh dada, otot trisep, dan juga otot bahu. Kamu dapat menahannya selama yang kamu bisa.

Next

Berikut ilustrasi gambar gerakannya. Sikap jongkok dan berdiri 45. Hal ini dikarenakan kepala dan telapak tangan menjadi tumpuan badan agar anggota tubuh lainnya bisa tegak lurus ke atas dengan seimbang.

Next

Baca juga: Pengertian Senam Lantai Dikutip dari laman Skola KOMPAS. Berguling ke belakang back roll Guling ke belakang merupakan kelompok dari senam lantai yang bergerak ke belakang dinamis.

Next

Baca juga: Namun demikian, luas lantai yang digunakan dalam kejuaraan 12 x 12 meter dengan sisi tambahan satu meter.

Next

Pernyataan di bawah ini yang bukan termasuk ciri gerakan meroda yaitu.... India sudah lama dikenal sebagai negara yang mempunyai gerakan khusus untuk pengobatan dan teknik pernafasan.

Next

Gerakan dalam senam lantai yang dilakukan dengan lompatan dengan posisi panggul yang ditekuk menyudut, yaitu lompatan dengan membuat sikap kangkang tanpa meluruskan badan terlebih dahulu merupakan jenis senam lantai... Pinggang Baca juga: Itulah tadi beberapa pertanyaan soal hots pjok senam.

Next