Kaki kanan ditekuk ke belakang. Cara melakukan: Duduk selonjor dengan teman, posisi duduk saling berhadapan. Jangan dihilangkan sekaligus karena dikhawatirkan bayi belum benar-benar bisa menopang berat badannya sendiri lalu terjatuh.
Dengan kata lain berhubungan dengan sistem anaerobik dalam proses pemenuhan energinya.
Olahraga dapat meningkatkan kebugaran jasmani. Lari pelan-pelan dengan santai dilakukan dengan cara....
Senam lantai dibedakan menjadi dua macam, yaitu senam lantai tanpa alat dan dengan alat.
Unsur keseimbangan ini sangat dibutuhkan dalam cabang olahraga senam dan loncat indah.
NextDi antaranya, ber- guling ke depan dan ke belakang, melompat dan berputar, serta menggelin- ding seperti roda.
Gerakan mengayun lengan dengan diiringi musik dilakukan dengan kaki ….
NextGerakan yang dilakukan Made adalah latihan....
Sumber: Tisnowati Tamat, dkk, 2005, halaman 3. Latihan back up adalah latihan untuk kekuatan otot....
NextMengapa dalam senam irama selalu mengutamakan keserasian gerak dengan irama pengiringnya? Caranya dengan melakukan suatu gerakan berulang-ulang dalam waktu yang relatif lama.
Kelenturan dibutuhkan di hampir semua cabang olahraga. Jika kamu sering melakukan mencium lutut setiap hari, maka kamu dapat merasakan tubuh yang sehat dan enak untuk bergerak tanpa mengalami kelelahan serta keluhan kram. Latihan senam pada gambar dilakukan dengan gerakan lengan ….
NextPertahankan posisi tersebut untuk beberapa saat.